La position la plus efficace pour soulever de la fonte...

Pour activer ses muscles au maximum, il est nécessaire de réaliser son développé couché en position inclinée, avec un angle de 30 à 45 degrés de préférence, à en croire une équipe de scientifiques sportifs.Une équipe de chercheurs de l'Université de Tolède (Espagne) a recruté 14 jeunes hommes (moyenne d'âge 21 ans) ayant tous plus d'une année de musculation à leur actif. Le but de cette étude,



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