Encrassage : que faire ?

Activez vos organes « camion de poubelle »

Les émonctoires sont nos organes « camion de poubelle », qui évacuent les déchets de notre corps, et les sécrétions surabondantes ou nuisibles.

Nos principaux émonctoires sont les suivants :

• Le foie détruit les poisons du sang, notamment les substances ammoniaquées toxiques issues du métabolisme, les polluants et les restes de médicaments. On appelle cela la « clairance hépatique » ; les déchets du foie entrent dans la bile, qui est envoyée dans les intestins pour être évacués.
• Les reins filtrent le sang : urée, minéraux, divers acides et restes de médicaments ;
• Les intestins évacuent les déchets de notre alimentation et les cellules mortes de nos organes internes ; des masses de substances toxiques peuvent stagner dans l’intestin, se putréfier, voire former de véritables « plaques de vernis » ; une bonne flore intestinale et un transit régulier témoignent au contraire d’intestins en bonne santé ;
• La peau évacue elle-aussi toxines et des sels minéraux, semblables à celles des urines, mais aussi des hormones et des graisses via les glandes séborrhées ;
• Les poumons filtrent les éventuelles bactéries et petits caillots du sang pour éviter qu’elles n’aillent se loger dans le cœur ou le cerveau ; ils servent aussi bien sûr à décharger le dioxyde de carbone du sang.

L’insuffisance des grands émonctoires, tels que le rein et le foie, entraîne une auto-intoxication de l’organisme.

Stimuler et nettoyer les émonctoires

La naturopathie préconise de stimuler nos émonctoires, mais aussi de les nettoyer :

• Foie et pancréas : augmenter la production de bile et de sucs pancréatiques par la consommation de plantes médicinales adaptées ;
• Intestins : purifier via des cures régulières d’aliments hypotoxiques (fuir les produits laitiers de vache, les sucres, farines, grillades) voire de jeune, lavements aux tisanes ;
• Reins : empêcher la formation de cristaux venant bouchers les canaux des reins (calculs) grâce à une alimentation riche en potassium (légumes et fruits, surtout pomme de terre avec la peau, avocat, haricots, banane) et en calcium. En cas de prédisposition aux calcul rénaux, éviter les aliments les plus riches en oxalate : épinard, rhubarbe, bette, arachide, betteraves, chocolat, thé ;
• Poumons : favoriser la circulation du sang et les échanges gazeux des poumons par le sport dans une environnement pur, éviter bien sûr les fumées (tabac, gaz d’échappements, bougie, papier d’Arménie), produits irritants (produits d’entretien ménager) ;
• Peau : faire des activités qui font transpirer (sport, bains de vapeur, sauna), pour éliminer les déchets cristaloïdaux (sueur) et colloïdaux (sébum) de a peau.

Alimentation

Le régime hypotoxique (Dr Seignalet) est le régime par excellence pour purifier les émonctoires. Mais vous obtiendrez un effet choc par un jeune hydrique actif (jeune avec eau et tisane, et exercices sportifs) dans la nature sauvage.

Si vous n’êtes pas assez en forme pour un tel changement de régime, suivre dans tous les cas un régime à index glycémique (IG) le plus bas possible. L’acné, qui est une affection typique d’encrassage, classée par la naturopathie parmi les maladies à « colles », diminue fortement grâce à un régime à IG faible.

Une étude randomisée a été effectuée à ce sujet auprès de 43 adolescents et adultes souffrant d’acné. Au bout de 3 mois, le groupe « IG bas » a connu et une atténuation significative de son acné, et perdu en moyenne 3 kg. [1]

Le régime à IG faible consiste tout simplement à manger des aliments à IG faible. Il y en a énormément. Ce sont tous les aliments qui ne se transforment pas trop vite en glucose quand vous les mangez, et qui ainsi évitent de provoquer une montée trop rapide de votre niveau de glucose sanguin au moment des repas.

Vous trouverez en référence de ce message un tableau qui classe les aliments selon leur IG. Les aliments en vert sont ceux qu’il faut favoriser. Ceux en orange sont ceux qu’on peut se permettre parfois. Ceux en rouge doivent être évités. [2]

Le système du classement IG est amusant car très contre-intuitif. Vous découvrez avec étonnement que la bière (IG = 110) fait monter le taux de glucose dans le sang bien plus vite qu’une gaufre au sucre (IG = 75). Que la brioche (IG = 70) est bien mieux classée que la farine de riz (95) ou que le céleri rave cuit (IG = 85).

Dépuration printanière et automnale

En accompagnement du régime IG, prévoir une dépuration printanière ou automnale, surtout si le régime n’est pas respecté.

Une dépuration est une procédure pour débarrasser le corps de ses impuretés. Les médecins d’autrefois purgeaient les malades pour « dépurer le sang ». [3]

Je vous livre ici les conseils du célèbre naturopathe Didier Le Bail : [4]

En pratique :

Draineur général : Gemmo-complexe spécial drainage sur une base de sève de bouleau	Draineur général : Gemmo-complexe spécial drainage sur une base de sève de bouleau
Draineur cutané : Orme champêtre bourgeon (Ulmus campestris) en extrait concentré	10 gouttes à diluer dans la c. à soupe du gemmo-complexe spécial drainage.
Draineur hépatique : Extraction intégrale de végétaux bio (brocoli, romarin, artichaut, chardon-Marie, curcuma, citron, carotte…)	3 gélules le soir avant le dîner
3 gélules le soir avant le dîner	1 à 2 gélules le matin à jeun (2 si troubles intestinaux

La gemmothérapie est la médecine des plantes fondée par le Dr Pol Henry, qui recourt aux tissus les plus jeunes des plantes en croissance : bourgeons, radicelles, jeunes pousses. Ils sont préparés par macération dans un mélange d’eau, de glycérine et d’alcool, pour obtenir un extrait qu’on nomme « macérat glycériné ».

Selon la théorie du Dr Pol Henry, le tissu végétal formé par les cellules se divisant rapidement et qui constitue la zone de croissance des plantes, contient toute l’énergie informative nécessaire au développement des arbres. Les bourgeons posséderaient donc à la fois les propriétés médicinales du fruit, de la fleur, des feuilles, de l’écorce, etc.

Cette cure est à démarrer au moment de l’équinoxe du printemps (19-21 mars) et de celui d’automne (22-23 septembre), pendant 10 jours.

Des émonctoires sains, grâce à une bonne hygiène de vie et une cure régulière de dépuration, doivent vous apporter :

• Plus d’énergie, moins de fatigue et d’anxiété ;
• Une peau douce, une chevelure abondante, des ongles sans craquelures ;
• De meilleures défenses naturelles ;
• Une meilleure assimilation des aliments ;
• Moins de problèmes de transpiration, ballonnements, mauvaise haleine ;
• Un meilleur sommeil ;
• une sexualité active.

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

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